OS BENEFÍCIOS DE CONSUMO DE CHÁ PRETO AO PEQUENO ALMOÇO

O chá preto é uma bebida milenar que tem despertado interesse na comunidade científica, uma vez que a sabedoria popular lhe conhece muitos benefícios. Ao longo dos tempos, estes benefícios têm vindo a ser comprovados cientificamente.Um novo estudo, intitulado “A combinação de L-Teanina e Cafeína melhora a performance cognitiva e aumenta o estado de alerta” e publicado na revista Nutritional Neuroscience, mostra que o consumo de chá preto logo nas primeiras horas da manhã melhora a atividade mental, o que o torna perfeito para o pequeno-almoço.

De acordo com o estudo, é a combinação única de cafeína e de teanina presente no chá preto que beneficia a atividade mental, melhorando significativamente a precisão na execução de tarefas e aumentando o estado de alerta, reduzindo simultaneamente o cansaço. Ficou também comprovado que aumenta os níveis de atenção em tarefas cognitivas exigentes, sendo por isso a bebida ideal para começar o dia ao provocar um acordar mais revigorante.

Outro estudo refere que o consumo de chá tem a capacidade de melhorar o estado de humor e de mantê-lo positivo ao longo do dia, otimizando estados psicológicos e a performance no trabalho.

Em relação à presença de cafeína no chá preto, importa referir que o seu consumo moderado não está associado a qualquer risco para a saúde. A este respeito, a Organização Mundial de Saúde recomenda que o consumo não ultrapasse as 300 mg de cafeína por dia – estima-se que o chá preto contenha entre 30 a 60 miligramas.

Esta é, aliás, uma forma de controlar o teor de cafeína do chá, uma questão importante para os que são mais sensíveis. A sensibilidade à cafeína é muito variável, dependendo de fatores individuais de cada um. É possível aumentar e diminuir a quantidade de cafeína, presente em cada chávena de chá, dependendo do tempo que a saqueta de chá está mergulhada na água. A bebida pode, por isso mesmo, ser adaptada aos gostos e sensibilidade de cada pessoa.

Especialmente agora durante o inverno, beber chá é uma excelente fonte de hidratação, sendo uma forma de beber mais água que como sabemos é vital para a manutenção da saúde.

Com todos estes benefícios, o chá preto pode ser uma alternativa saudável para o pequeno-almoço, permitindo usufruir dos seus efeitos positivos ao logo do dia.

A Lendas Sublimes tem vários chás onde a base é o chá Preto , temos sabores distintos e únicos e diferenciadores 

SMOOTHERIA - 10 Unique Smoothies

In the eraly 1970s , co-founder of Smoothie King Stephen Kuhnau , began selling fruit drinks combined under the name "smoothie".
However Kuhnau admits he "did not invent the word smoothie" instead , he asserts that the term dates back to the " fruit and juice based drinks made  " by hippies " late 1960s.
In the 1980s , the growing popularity of sports and fitness led to the marketing of supplements enriched from fruit , such as health food product.
Since the 1990s , smoothie companies have been using 100% fruit pulp to give their smoothies a thick , creamy texture milkshake-like.
Many types of smoothies and prepared fruit are found in the Mediterranean , Middle East and the Caribbean.
Smoothies extend to a wide range of age groups because of their sweetness , flavor and nutritional value of fresh fruit.
Most are rich in dietary fibers , vitamins and antioxidants.
Smootheria by Lendas Sublimes

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SMOOTHERIA - 10 Smoothies Únicos

No início dos anos 1970 , o co-fundador do Smoothie Rei Stephen Kuhnau , começou a vender bebidas de frutas combinadas sob o nome "smoothie".
No entanto Kuhnau admite que " não inventou a palavra smoothie", em vez disso ,ele afirma que o termo remonta ao "frutas e bebidas de sumos com base feitas pelos os Hippies" final dos anos 1960.
Na década de 1980 , a crescente popularidade dos desportos e fitness permitiram a comercialização de suplementos enriquecidos a base de fruta , como produto alimentar de saúde. Desde os anos 1990 , as empresas do smoothie têm vindo a utilizar polpas de 100% fruta para dar a seus smoothies uam espessa , cremosa , textura milk-shake-like .
Muitos e elaborados tipos de smoothies de frutas são encontrados no Mediterrâneo , Médio Oriente e Caraíbas.
Os Smoothies estendem-se a uma ampla gama de faixa etárias por causa da sua doçura , sabor de fruta fresca e valor nutricional.
A maioria são ricos em fibras alimentares , vitaminas e antioxidantes.
A Lendas Sublimes criou a Smootheria com o conceito de diferenciação e diversidade .
Smootheria By Lendas Sublimes

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RUM & TEA TONIC - Flavoured teas with Rum

The Lendas Sublimes and its innovative concept now creates a new way of drinking Rum , The Rum & Tea.
Cooked and prepared with the finest tea plantations in the world´s Rum & Tea is based on the combination of teas with blends of fruits , flowers , herbs , leaves and berrie of plants , carefully selected to cold infusions.
The Rum & Tea becomes a totally different drink for its harmonious decor with diverse biological dehydrated fruits.
Fell the peasure and freshness of Rum & Tea by Lendas Sublimes.

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RUM & TEA TONIC - Chás aromatizados com Rum

A Lendas Sublimes e o seu conceito inovador criam a nova forma de beber Rum , o Rum & Tea Tonic.
Preparado e elaborado com as melhores plantações de chás do mundo o RUM & TEA tem como base a junção de chás com misturas de frutas , flores , ervas , folhas de plantas e bagas , cuidadosamente selecionados para infusões a frio.
o RUM & TEA torna - se numa bebida totalmente diferente pela sua harmoniosa decoração com as mais diversas frutas biológicas desidratadas.
Sinta o prazer e a frescura do Rum & Tea by Lendas Sublimes .

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